Reme Navarro Escrivá

La fruta es uno de los alimentos que más mitos nutricionales tiene. Hay teorías que afirman que es malo cenar solamente fruta, que por la noche engorda o que no es recomendable tomar cuando estás a dieta o si sufres de diabetes. ¿Qué tenemos que creernos de todo esto y qué no?

Si bien antes una embarazada comía jamón y no pasaba nada, ahora ya no es posible. Las mujeres embarazadas, además de llevar una dieta rica en nutrientes, deben evitar algunos alimentos que son un riesgo para su salud y la del bebé. ¿Quieres saber cuales son?

Cada vez se oye más hablar de los superalimentos, de todos los beneficios que tienen, pero ¿Sabes qué son y qué pueden aportar en tu dieta?  La OCU nos advierte que ningún alimento es milagroso. Por lo que tenemos que seguir una dieta variada, equilibrada y saludable. Yo voy a deciros algunos alimentos que tienen […]